checkit

Твой путь к гармонии и благополучию!

Хочешь запрограммировать себя на успех и процветание, любовь и счастье? Достичь поставленных целей и обрести внутреннюю гармонию?

Аффирмации - как это работает?

Методика позитивных установок

Аффирмация — это краткое позитивное утверждение, призванное сформировать новый, продуктивный стиль мышления. С помощью аффирмаций можно оказать влияние на абсолютно любой аспект своей жизни, будь то здоровье, карьера, любовь, семья, доходы и так далее.

Аффирмации строятся по определенным правилам. Их многократное повторение оказывает эффект самовнушения, помогая направить поведение и мышление в более эффективное русло. Ключевым моментом аффирмации является её позитивный характер. Согласитесь, формулировка “Я чувствую себя отлично, мое тело полно здоровья” гораздо оптимистичнее и благозвучнее, чем “У меня ничего не болит”. Важно повторять позитивные формулировки ежедневно, и тогда эта методика способна вытеснить из Вашего сознания все укоренившиеся в нем негативные стереотипы и образы, дать простор для новых, позитивных мыслей и событий.

Аффирмации — как это работает?

Повторяя положительные установки, мы приучаем себя к определённому типу мышления, формируем в мозгу новые устойчивые нейронные связи, что позитивно сказывается на нашем самоощущении, восприятии реальности, поведении и качестве жизни в целом. Правильно сформулированное позитивное утверждение вытесняет из сознания старые негативные установки и запускает процесс положительных перемен.

Механизм действия аффирмации можно разбить на несколько этапов:

  1. Противодействие имеющимся негативным установкам, оказывающим токсичное воздействие на психологическое состояние.
  2. Замещение негативных установок положительными и принятие их.
  3. Готовность к переменам под воздействием положительных установок, обретение ресурсного состояния.
  4. Реальные перемены в поведении, мышлении, восприятии окружающей действительности.

Работа с медитациями и аффирмациями позитивно сказывается на самоощущении, восприятии реальности, поведении и качестве жизни в целом.

flower
Медитации: механизм действия

Расслабление и концентрация

Медитация — это своего рода тренировка сознания, где во время максимального расслабления Вы успокаиваете свой разум, преодолеваете стресс и страхи.

Суть практики сводится к максимальному расслаблению и опустошению сознания, достигается это концентрацией на конкретном простом действии, например, дыхании или созерцании. Отвлекаясь от обилия мелькающих мыслей, Вы приходите в то состояние внутреннего успокоения, которое дает Вам неисчерпаемый необходимый ресурс внутренней энергии. Этот сконцентрированный энергетический запас и позволит Вам в дальнейшем прийти к тем целям, которые Вы для себя наметили.

Медитации: механизм действия

Многочисленные исследования подтверждают эффективность медитации как метода борьбы со стрессом и профилактики широкого спектра психологических и физиологических расстройств. Существует великое множество медитативных техник, однако ключевым фактором объединяющим их является концентрация внимания (пассивная медитация) или воли (активная медитация).

Механизм действия медитации можно разбить на несколько этапов:

  1. Физическое расслабление. Снятие физических зажимов, нормализация дыхания. Избавление от суеты и нормализация мыслительного потока.
  2. Безоценочное принятие собственных ощущений, мыслей и эмоций.
  3. Обретение ощущения внутреннего покоя и принятия себя.
  4. Трансформация сознания, изменение мировоззрения, избавление от негативных установок и внутренних зажимов.
  5. Изменение поведения, мировосприятия, обретение психологической устойчивости.
  6. Обретение осознанности, развитие эмпатии, личностный рост, духовное совершенствование.

Зачем практиковать медитации и аффирмации?

tick-sign

Меняя себя, мы неизменно меняем мир вокруг. При помощи правильных аффирмаций Вы сможете изменить то, что, как Вы думали, находится за пределами Вашего контроля.

tick-sign

С помощью медитаций Вы научитесь жить в моменте и наслаждаться им, отражать окружающий негатив, разовьете интуицию и станете более осознанной и зрелой личностью.

tick-sign

Совершая верные действия сегодня, мы обеспечиваем своё счастливое завтра. С помощью аффирмаций Вы возьмете ситуацию в свои руки и измените жизнь сейчас, не откладывая на потом собственное благополучие.

tick-sign

Практикуя медитации, Вы сможете развить в себе чуткость и способность к лучшему пониманию людей, научиться слышать себя и свои внутренние потребности.

tick-sign

Аффирмации помогут Вам настроиться на достижение целей, позабыть сомнения и распрощаться с неудачами навсегда.

tick-sign

Медитации научат Вас справляться со стрессом и жизненными неурядицами, не поддаваться на провокации и стойко преодолевать все препятствия на своём пути.

Системная практика аффирмаций и медитаций

Приложение «Ментальный Наставник» — это современный инструмент для всех , кто стремится к саморазвитию. Независимо от того, практиковали ли Вы аффирмации или медитации раньше, или только решили попробовать — весь необходимый функционал Вы найдете здесь. На платформе собраны сотни мощнейших позитивных установок и десятки лучших медитаций, с помощью которых Вы эффективно и быстро придете к желаемым результатам.

«Ментальный Наставник» — это набор надежных и ясных решений для осуществления ваших замыслов. Индивидуальная подборка установок позволяет сфокусироваться на четких целях, а разнообразие медитаций — выбрать нужный настрой. Именно разнообразие возможных практик, собранных в одном месте, удобный интерфейс и интуитивное управление позволят Вам не тратить зря время и усилия, а сразу перейти к решению своих проблем.

Над созданием приложения трудились не только технические специалисты, его содержательной базой стали проверенные научные данные, эффективные психологические методики и консультации с гуру. Все это делает программу незаменимым помощником в комплексном подходе к решению задач личной успешности и продуктивности.

about-us
how-work-phone

Как работает приложение

1

Выберите наставника и расскажите ему о себе.

2

Выберите сферу жизни, которую Вы хотите улучшить. Приложение позволяет прицельно выбирать именно те сферы жизни, в которых Вы желаете достичь положительных изменений.

3

После выбора своей цели в рамках сферы жизни Вы получаете от Наставника набор индивидуальных установок, ориентированных конкретно на Ваши цели и желания.

4

Ежедневно повторяйте аффирмации вслух с помощью вербальной сессии. Чтобы практиковаться мысленно, используйте тактильную сессию.

5

Сочетая медитации с аффирмациями, Вы сможете добиться колоссального успеха в выбранных сферах.

6

Наставник будет внимательно следить за Вашим продвижением к цели: давать задания и награждать за успехи.

Практики совершенства

need

«Ментальный Наставник» — опытный проводник в мир духовного роста и личностного развития. Приложение станет Вашим верным другом и чутким педагогом, предлагающим самые эффективные решения на пути овладения новыми знаниями. Благодаря Ментальному Наставнику Вы сможете регулярно и системно заниматься самосовершенствованием, развиваться духовно и расширять границы сознания, меняя тем самым не только свой внутренний мир, но и окружающую Вас действительность.

need

Приложение предлагает Вам системный и поэтапный подход к духовному развитию и самосовершенствованию. Зачастую мы ощущаем потребность в переменах, но нашей мотивации хватает ненадолго, и вскоре наши позитивные начинания сходят на нет, а мы продолжаем вести привычный образ жизни, мечтая о переменах. Чтобы взяться за дело, нам нужна мотивация, понятные программы действий и удобный функционал.

need

В вашем распоряжении, буквально на расстоянии одного клика, есть надёжный инструмент, позволяющий Вам наиболее плодотворно работать над собой и двигаться к поставленным целям. Уникальная структура приложения в сочетании с проверенными методиками предлагает индивидуальные эффективные решения, позволяющие Вам стать хозяином собственной жизни и архитектором своего гармоничного будущего. Начните путь к своей мечте сегодня с приложением «Ментальный Наставник».

«Ментальный Наставник» — это набор надежных и ясных решений для осуществления ваших замыслов.

flower

Почему пользователи выбирают нас

14 сфер жизни
29
сфер жизни
Выбор наставника
АВТОРСКИЕ ТЕХНИКИ
ОТ НАСТАВНИКОВ
Медитации для сна
МЕДИТАЦИИ
ДЛЯ ЗДОРОВОГО СНА
Тактильная и вербальная сессии
Тактильная и вербальная
сессии
Отслеживание прогресса
ПОЛНОЦЕННЫЕ УРОКИ
С ЗАДАНИЯМИ
Выбор фоновой музыки
БИНАУРАЛЬНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ
РАССЛАБЛЕНИЯ
Задания от наставника
КУРСЫ ОТ
НАСТАВНИКОВ

Отзывы наших
пользователей

Благодаря медитациям от «Ментального Наставника» я поняла, кем хочу быть в жизни. Мысли о неопределенном будущем пугали. Практики помогли прислушаться к себе и своим желаниям. Теперь все осознанное буду преобразовывать в цели и, конечно же, достигать их. Очень нравится категория «Путь к себе». Спасибо за вдохновение!

Нина

Аффирмации в приложении «Ментальный Наставник» помогают мне успокоиться, почувствовать себя увереннее и энергичнее. Здорово, что для работы есть тактильный и вербальный режимы, очень удобно, особенно когда нет возможности говорить. Мотивирует заниматься, где бы ты ни находился!

Егор

Медитация помогла мне выйти из сложного психологического состояния, долгое время страдала от тревоги и депрессии, ходила по психотерапевтам — ничего не помогало. В приложении нравятся медитации по «моей» теме на здоровье и управление эмоциями. Учусь регулярно медитировать вместе с Наставником!

Елена

Страдаю от тревожного сна. Перепробовал все, что только можно, в том числе и медитацию. Многие приложения не давали результата, но я решил скачать ваше приложение, и чудо — практики оказались полезными! Постепенно отрегулировал сон, теперь намного реже просыпаюсь посреди ночи. Доволен, буду продолжать слушать.

Влад

Очень нравится, что в приложении можно выбрать медитацию и аффирмации по конкретному запросу, столько сфер! Всем довольна, в покупке не разочаровалась. У вас настоящая копилочка пользы на все случаи жизни!

Ангелина

Я максимально довольна таким обширным списком сфер, с которыми можно поработать. Практикую медитации на изобилие, энергию, удачу, учусь работать с негативными эмоциями, расслабляюсь под образные практики. Нравится, что все под рукой, под любой запрос! Еще и аффирмации есть с таким удобным плеером.

Лиза