checkit

Твой путь к гармонии и благополучию!

Хочешь запрограммировать себя на успех и процветание, любовь и счастье? Достичь поставленных целей и обрести внутреннюю гармонию?

Аффирмации - как это работает?

Методика позитивных установок

Аффирмация — это краткое позитивное утверждение, призванное сформировать новый, продуктивный стиль мышления. С помощью аффирмаций можно оказать влияние на абсолютно любой аспект своей жизни, будь то здоровье, карьера, любовь, семья, доходы и так далее.

Аффирмации строятся по определенным правилам. Их многократное повторение оказывает эффект самовнушения, помогая направить поведение и мышление в более эффективное русло. Ключевым моментом аффирмации является её позитивный характер. Согласитесь, формулировка “Я чувствую себя отлично, мое тело полно здоровья” гораздо оптимистичнее и благозвучнее, чем “У меня ничего не болит”. Важно повторять позитивные формулировки ежедневно, и тогда эта методика способна вытеснить из Вашего сознания все укоренившиеся в нем негативные стереотипы и образы, дать простор для новых, позитивных мыслей и событий.

Аффирмации — как это работает?

Повторяя положительные установки, мы приучаем себя к определённому типу мышления, формируем в мозгу новые устойчивые нейронные связи, что позитивно сказывается на нашем самоощущении, восприятии реальности, поведении и качестве жизни в целом. Правильно сформулированное позитивное утверждение вытесняет из сознания старые негативные установки и запускает процесс положительных перемен.

Механизм действия аффирмации можно разбить на несколько этапов:

  1. Противодействие имеющимся негативным установкам, оказывающим токсичное воздействие на психологическое состояние.
  2. Замещение негативных установок положительными и принятие их.
  3. Готовность к переменам под воздействием положительных установок, обретение ресурсного состояния.
  4. Реальные перемены в поведении, мышлении, восприятии окружающей действительности.

Работа с медитациями и аффирмациями позитивно сказывается на самоощущении, восприятии реальности, поведении и качестве жизни в целом.

Медитации: механизм действия

Расслабление и концентрация

Медитация — это своего рода тренировка сознания, где во время максимального расслабления Вы успокаиваете свой разум, преодолеваете стресс и страхи.

Суть практики сводится к максимальному расслаблению и опустошению сознания, достигается это концентрацией на конкретном простом действии, например, дыхании или созерцании. Отвлекаясь от обилия мелькающих мыслей, Вы приходите в то состояние внутреннего успокоения, которое дает Вам неисчерпаемый необходимый ресурс внутренней энергии. Этот сконцентрированный энергетический запас и позволит Вам в дальнейшем прийти к тем целям, которые Вы для себя наметили.

Медитации: механизм действия

Многочисленные исследования подтверждают эффективность медитации как метода борьбы со стрессом и профилактики широкого спектра психологических и физиологических расстройств. Существует великое множество медитативных техник, однако ключевым фактором, объединяющих их, является концентрация внимания (пассивная медитация) или воли (активная медитация).

Механизм действия медитации можно разбить на несколько этапов:

  1. Физическое расслабление. Снятие физических зажимов, нормализация дыхания. Избавление от суеты и нормализация мыслительного потока.
  2. Безоценочное принятие собственных ощущений, мыслей и эмоций.
  3. Обретение ощущения внутреннего покоя и принятия себя.
  4. Трансформация сознания, изменение мировоззрения, избавление от негативных установок и внутренних зажимов.
  5. Изменение поведения, мировосприятия, обретение психологической устойчивости.
  6. Обретение осознанности, развитие эмпатии, личностный рост, духовное совершенствование.

Зачем практиковать медитации и аффирмации?

Меняя себя, мы неизменно меняем мир вокруг. При помощи правильных аффирмаций Вы сможете изменить то, что, как Вы думали, находится за пределами Вашего контроля.

С помощью медитаций Вы научитесь жить в моменте и наслаждаться им, отражать окружающий негатив, разовьете интуицию и станете более осознанной и зрелой личностью.

Совершая верные действия сегодня, мы обеспечиваем своё счастливое завтра. С помощью аффирмаций Вы возьмете ситуацию в свои руки и измените жизнь сейчас, не откладывая на потом собственное благополучие.

Практикуя медитации, Вы сможете развить в себе чуткость и способность к лучшему пониманию людей, научиться слышать себя и свои внутренние потребности.

Аффирмации помогут Вам настроиться на достижение целей, позабыть сомнения и распрощаться с неудачами навсегда.

Медитации научат Вас справляться со стрессом и жизненными неурядицами, не поддаваться на провокации и стойко преодолевать все препятствия на своём пути.

Системная практика аффирмаций и медитаций

Приложение «Ментальный Наставник» — это современный инструмент для всех , кто стремится к саморазвитию. Независимо от того, практиковали ли Вы аффирмации или медитации раньше, или только решили попробовать — весь необходимый функционал Вы найдете здесь. На платформе собраны сотни мощнейших позитивных установок и десятки лучших медитаций, с помощью которых Вы эффективно и быстро придете к желаемым результатам.

«Ментальный Наставник» — это набор надежных и ясных решений для осуществления ваших замыслов. Индивидуальная подборка установок позволяет сфокусироваться на четких целях, а разнообразие медитаций — выбрать нужный настрой. Именно разнообразие возможных практик, собранных в одном месте, удобный интерфейс и интуитивное управление позволяют Вам не тратить зря время и усилия, а сразу перейти к решению своих проблем.

Над созданием приложения трудились не только технические специалисты, его содержательной базой стали проверенные научные данные, эффективные психологические методики и консультации гуру духовного роста. Все это делает программу незаменимым помощником в комплексном подходе к решению задач личной успешности и продуктивности.

Как работает приложение

1

Выберите наставника и расскажите ему о себе.

2

Выберите сферу жизни, которую Вы хотите улучшить. Приложение позволяет прицельно выбирать именно те сферы жизни, в которых Вы желаете достичь положительных изменений.

3

После выбора своей цели в рамках сферы жизни Вы получаете от Наставника набор индивидуальных установок, ориентированных конкретно на Ваши цели и желания.

4

Ежедневно повторяйте аффирмации вслух с помощью вербальной сессии. Чтобы практиковаться мысленно, используйте тактильную сессию.

5

Сочетая медитации с аффирмациями, Вы сможете добиться колоссального успеха в выбранных сферах.

6

Наставник будет внимательно следить за Вашим продвижением к цели: давать задания и награждать за успехи.

Практики совершенства

«Ментальный Наставник» — опытный проводник в мир духовного роста и личностного развития. Приложение станет Вашим верным другом и чутким педагогом, предлагающим самые эффективные решения на пути овладения новыми знаниями. Благодаря Ментальному Наставнику Вы сможете регулярно и системно заниматься самосовершенствованием, развиваться духовно и расширять границы сознания, меняя тем самым не только свой внутренний мир, но и окружающую Вас действительность.

Приложение предлагает Вам системный и поэтапный подход к духовному развитию и самосовершенствованию. Зачастую мы ощущаем потребность в переменах, но нашей мотивации хватает ненадолго, и вскоре наши позитивные начинания сходят на нет, а мы продолжаем вести привычный образ жизни, мечтая о переменах. Чтобы взяться за дело, нам нужна мотивация, понятные программы действий и удобный функционал.

В вашем распоряжении, буквально на расстоянии одного клика, есть надёжный инструмент, позволяющий Вам наиболее плодотворно работать над собой и двигаться к поставленным целям. Уникальная структура приложения в сочетании с проверенными методиками предлагает индивидуальные эффективные решения, позволяющие Вам стать хозяином собственной жизни и архитектором своего гармоничного будущего. Начните путь к своей мечте сегодня с приложением «Ментальный Наставник».

«Ментальный Наставник» — это набор надежных и ясных решений для осуществления ваших замыслов.

Почему пользователи выбирают нас

14 сфер жизни
23
сферы жизни
Выбор наставника
Выбор
наставника
Медитации для сна
Медитации
для сна
Тактильная и вербальная сессии
Тактильная и вербальная
сессии
Отслеживание прогресса
Отслеживание
прогресса
Выбор фоновой музыки
Выбор фоновой
музыки
Задания от наставника
Задания от
наставника

Отзывы

Ника, 24 года

Ника, 24 года

Я всю жизнь считала себя заурядным и не творческим человеком, и это меня расстраивало. «Ментальный Наставник» помог мне раскрыть потенциал, избавиться от комплексов и открыться. Теперь я чувствую себя свободной в творчестве и делюсь им с миром!

Юлия, 35 лет

Юлия, 35 лет

Я пользуюсь приложением полгода, и результаты меня впечатляют. Я подняла самооценку, нашла дело жизни и решила открыть бизнес. Деньги стали легко приходить в мою жизнь. Каждый день я просыпаюсь в хорошем настроении и вижу смысл во всем, что делаю. В моей жизни воцарилась гармония.

Антон, 28 лет

Антон, 28 лет

Я чувствовал себя полным неудачником, пока не понял, что дело в моём мышлении. Аффирмации помогли мне построить здоровые отношения и наладить связь с семьей, карьера пошла в гору. С „Наставником“ чувствуешь, что ты не один, что твоя проблема решаема, нужно только работать над собой.