Медитация — это психофизическая практика, имеющая доказанный оздоровительный эффект. В частности, многочисленные исследования показали эффективность Медитаций в борьбе со стрессом и его последствиями. Стресс существенно увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и иммунной систем организма. Регулярные Медитации научат Вас осознавать появление стресса и корректировать свою реакцию на него. А это, в свою очередь, убережёт Вас от нервозности, повышения давления, нарушения сна и многих других опасных симптомов. Ментальный Наставник подобрал для Вас лучшие Медитации для здоровья. Начните с непродолжительных, но регулярных сессий и наблюдайте за положительными переменами в своём самочувствии.
Благодаря глубокой релаксации, во время Медитаций Вы научитесь быстро восстанавливать состояние душевного равновесия, что позволит Вам действовать разумно и оставаться в состоянии покоя даже в самых волнительных ситуациях. В организме все тесно взаимосвязано: ментальная гармония повлечет за собой оздоровление физического тела. Вы отметите, что стали выносливее, чаще пребываете в хорошем самочувствии, возможно, Вам даже захочется освоить новый вид физической активности.
На самом деле специфика Медитаций заключена в их двойственном влиянии на разум и тело: они оказывают глубокой расслабляющий эффект, но при этом наполняют нас мощным зарядом энергии и внутренним импульсом. Невероятное чувство легкости после практики совмещается с ощущением эйфории и ресурса. Начиная день с медитативных практик на здоровье, Вы почувствуете бодрость, активность, желание действовать, ощутите способность к раскрытию своего внутреннего потенциала. Вас оставят разбитость и головные боли. Медитации на здоровье необходимы тем, кто с трудом просыпается, постоянно чувствует усталость и разбитость даже после полноценного сна, испытывает раздражение, апатию, нежелание заниматься физической активностью.
Иногда нам необходимо полностью поменять что-то в своей жизни: образ жизни, мысли, окружение или род деятельности. Прислушиваясь к такому порыву, помните, что начать следует с перезагрузки своего тела и сознания. Не стоит забывать, что любые перемены требуют серьёзных эмоциональных вложений. Регулярная практика Медитаций для здоровья поможет Вам восстановить ресурсное состояние, необходимое для полной перезагрузки организма.
Стоит отметить, что регулярные практики Медитации на здоровье способны повысить Ваш иммунитет, усилить защитные свойства организма, которые позволяют ему противостоять токсическому воздействию из окружающей среды. Если Вы замечаете, что часто страдаете от вирусных заболеваний, которые буквально выбивают Вас из ритма жизни, стоит помочь своему организму изнутри. Медитации станут эффективным инструментом повышения иммунных свойств организма.
Регулярно практикуя Медитации на здоровье от Ментального Наставника, Вы ощутите большой прилив жизненных сил, почувствуете гармонию разума и тела. Будьте здоровыми вместе с нами!
Из-за профессии очень много стресса, долго не мог найти баланс между работой и личной жизнью… Стал срываться на друзей и злиться на себя. Попробовал медитации на здоровье, теперь более спокойный) Стараюсь следить за своим здоровьем, особенно за психологическим состоянием. Слушаю ваши медитации каждый вечер после работы, помогают.
У меня очень чувствительная нервная система, часто я сталкиваюсь с резкой сменой настроения. Это портит отношения с людьми, знаю по своему личному опыту, поэтому нужно уметь контролировать их и понижать частоту перепадов. Для меня настоящим спасением стала медитация, ее я практикую уже 6 лет. У меня есть любимые практики, которые могу слушать постоянно, изо дня в день, но иногда я люблю открывать что-то новое. Подборки практик в вашем приложении показали мне, насколько же это интересная область, столько действенных подходов!
Решила попробовать слушать медитации по категориям, сейчас работаю над здоровьем. Особенно понравились медитации на избавление от беспокойства, головной боли и восстановление нервной системы. Это то, что мне нужно!
Медитации помогли восстановить силы и услышать сигналы, которые дает мне тело, раньше я к ним не прислушивался, сейчас стараюсь работать над этим и быть более внимательным.