Медитация — это психофизическая практика, имеющая доказанный оздоровительный эффект. В частности, многочисленные исследования показали эффективность Медитаций в борьбе со стрессом и его последствиями. Стресс существенно увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и иммунной систем организма. Регулярные Медитации научат Вас осознавать появление стресса и корректировать свою реакцию на него. А это, в свою очередь, убережёт Вас от нервозности, повышения давления, нарушения сна и многих других опасных симптомов. Ментальный Наставник подобрал для Вас лучшие Медитации для здоровья. Начните с непродолжительных, но регулярных сессий и наблюдайте за положительными переменами в своём самочувствии.

Благодаря глубокой релаксации, во время Медитаций Вы научитесь быстро восстанавливать состояние душевного равновесия, что позволит Вам действовать разумно и оставаться в состоянии покоя даже в самых волнительных ситуациях.

Иногда нам необходимо полностью поменять что-то в своей жизни: образ жизни, мысли, окружение или род деятельности. Прислушиваясь к такому порыву, помните, что начать следует с перезагрузки своего тела и сознания. Не стоит забывать, что любые перемены требуют серьёзных эмоциональных вложений. Регулярная практика Медитаций для здоровья поможет Вам восстановить ресурсное состояние, необходимое для полной перезагрузки организма.