Медитации учат нас погружаться в особое состояние сосредоточенного расслабленного наблюдения, которое помогает сфокусироваться на том, что для нас важно в данный момент. Осознанность, по сути, означает внимание к своему внутреннему запросу и умение его реализовать. Ментальный Наставник приглашает Вас в путешествие навстречу самим себе. Научитесь слышать себя, поймите свои желания и приоритеты.

Без этих навыков чаще всего не происходит трансформации и продуктивного развития — выхода на новый этап. Отсутствие концентрации, невозможность выделить основные векторы движения заставляют нас суетиться, распылять свое внимание, мысленно перепрыгивать с одного аспекта жизни на другой. Как итог: множество нереализованных идей, незавершенных проектов — не только в профессиональной деятельности, но и в области саморазвития, отношений, отдыха. Часто эта незавершенность висит над нами дамокловым мечом, заставляя испытывать негативные эмоции по отношению к себе и забирая энергию.

Медитации на концентрацию способны успокоить тревожный ум, понять свои истинные желания, избавиться от непродуктивных идей, сформировать намерение и оформить его в пошаговый план достижения цели. Медитации стимулируют процесс формирования устойчивых нейронных связей между различными участками головного мозга. Медитируя и сосредотачиваясь на дыхании, человек проходит цикл фокусировки внимания, состоящий из четырех этапов: ускользание концентрации, момент осознания отвлечения, переориентация и возврат к сосредоточенности на объекте наблюдения. На каждом из этапов задействуются разные области мозга и практика переключения активности стимулирует их и улучшает и связанность между ними.

Стоит отметить, что концентрации на своих желаниях мешают пагубные сценарии и негативные установки — осознанные или неосознаваемые. Их мы приобретаем из культурного пространства, в котором воспитывались, от родителей и близких родственников, получаем в результате негативного или даже травмирующего опыта. Непродуктивные сценарии часто тормозят нас и заставляют ограничиваться в своих намерениях. Бывает и такое, что мы просто не умеем слышать себя и понимать свои желания. Это, кстати, тоже могло сформироваться в детстве: родители могли просто не давать право выбора, либо, напротив, предвосхищали наши желания, давая абсолютно все. Но, понимание собственных чувств и желаний, умение слушать свой внутренний голос — это навык, который в себе можно развить. Он принесет вдохновение, повысит осознанность, что, безусловно, улучшит качество всей жизни. Сделать это легко, быстро и эффективно помогут Медитации от Ментального Наставника.

Хорошо развитая интуиция — это умение прислушиваться к сигналам своего подсознания. Наш мозг постоянно учится и накапливает опыт, просто от нас ускользают все те многочисленные аналитические процессы, которые приводят нас к тому или иному выводу. Наверняка Вам знакомо чувство, когда внутренний голос подсказывает, что Вас обманывают, хотя, казалось бы, на то нет никаких причин. Никакой мистики тут нет, это Ваш разум за считанные секунды проделал колоссальную работу: посчитал, сопоставил и проанализировал массу признаков, таких как речь, тон, язык тела, обстоятельства, после чего выдал Вам предупреждающий сигнал. Медитации для концентрации научат Вас прислушиваться к себе и эффективно использовать такой важный механизм, как интуиция.

Быть собой — большое искусство, великий дар, но и серьезная работа над мышлением. Жить в своем темпе, доверять себе, чувствовать правильность своего Пути — то, к чему стоит стремиться!