Проблемы со сном знакомы многим. Изматывающая бессонница и тревожный сон не позволяют должным образом восстановиться, из-за переутомления снижается работоспособность, появляются хроническая усталость и раздражительность. Стрессы и переживания в течение дня способствуют избыточной выработке адреналина и кортизола, из-за чего мы не можем уснуть вопреки усталости. Проблемы со сном имеют серьёзные последствия, и решить их помогут Медитации для сна, подобранные для Вас Ментальным Наставником. Благодаря регулярным практикам Вы научитесь переключаться и расслабляться, нормализуете ритмы сна и победите бессонницу.

Чтобы быть активным в течение дня, иметь возможность быстро реагировать на изменения ситуации, находить решения задач, необходимо иметь хороший запас энергетических ресурсов, бодрость, энтузиазм. Для достижения успеха, постоянного развития, реализации целей и планов нам необходима как физическая, так и умственная, и эмоциональная работоспособность. Доказано, что даже единовременный недосып снижает уровень концентрации и способность к реагированию, ухудшает память. Понятно, что постоянная нехватка сна очень пагубно влияет на организм. Именно во время сна происходит накопление ресурсов для активной деятельности. Только после полноценного, спокойного сна можно почувствовать себя действительно отдохнувшим.

Стоит отметить, что с расширение информационного поля людям все сложнее засыпать. Сейчас перед сном многие смотрят сериалы, Youtube, просматривают ленты социальных сетей. Все понимают, что долго смотреть в экран — плохо, но чаще всего думают, что это негативно влияет только на зрение. На самом деле синий свет от экранов мешает выработке мелатонина — гормона сна, что приводит к трудностям засыпания. Мы не можем заснуть, снова беремся за телефон, чтобы скоротать бессонные часы, и так по кругу. При таком режиме очень быстро приходят нарушение сна и синдром хронической усталости. Регулярная практика ежевечерних Медитаций на сон от Ментального Наставника станет полезной привычкой, заменяющей гаджетозависимость. Уверяем, Вы ощутите изменения очень быстро.

Кстати, очень рекомендуем практиковать Медитации на сон молодым родителям. С появлением чада режим сна сильно сбивается, а ведь новоиспеченным родителям энергетические ресурсы просто жизненно необходимы. Папам здоровый сон позволяет оставаться работоспособным в профессиональной деятельности, мама — пребывать в стабильном эмоциональном состоянии, ощущать радость и вовлеченность, занимаясь ребенком. Помните, из ненаполненного сосуда нечего отдать. Уход за маленькими детьми требует большого запаса физических и эмоциональных ресурсов. Если Вы хотите, чтобы Ваше чадо росло и развивалось, активно познавало мир, то в первую очередь стоит позаботиться о себе и режиме своего сна. Практика Медитаций на сон — прекрасный вклад в благополучие каждой семьи.

Важность здорового сна сложно переоценить, ведь это не только физическое расслабление, но и ментальная перезагрузка. Пока Вы спите, мозг обрабатывает колоссальное количество информации, укрепляет и перестраивает нейронные связи, сортирует воспоминания. Медитации помогут Вам развить осознанность и буквально программировать свой мозг во сне. При помощи Медитативных практик Вы настроите себя на успех, любовь, исцеление и положительные перемены в жизни.

Медитация — важная составная часть техник вхождения в осознанное сновидение. Наука определяет осознанное сновидение как изменённое состояние сознания между фазой быстрого сна и бодрствованием. Проще говоря, человек понимает, что видит сон и даже может влиять на развитие событий. Пережить осознанное сновидение означает получить уникальный меняющий сознание опыт. Регулярная практика поможет Вам подобрать ключ к самым потаённым уголкам сознания и даже заглянуть в подсознание.