Перфекционизм и самокритичность в нашем обществе принято считать положительными качествами, однако их обратной стороной является вечное недовольство собой и неудовлетворённость результатом своей деятельности. Подобное отношение к себе наносит серьёзный вред психологическому здоровью и может привести к депрессии, тревожности и многим другим опасным последствиям. Медитации для прощения помогут Вам принять себя и свои несовершенства, простить себя за ошибки и перестать постоянно критиковать себя.
Прощать себя порой сложнее, чем других. К окружающим мы проявляем даже больше сострадания и милосердия, а вот корить себя за оплошность можем очень долго. Повышенная требовательность к себе, возможно, наличие негативных установок из прошлого, неумение найти в ошибке ценность — все это требует проработки, если Вы хотите выйти на новый уровень отношений с самим собой. Ошибки совершает каждый, но все воспринимают их по-разному. Можно снова и снова прокручивать в голове момент провала, сопровождая это нелестными отзывами о собственной личности. Но насколько это продуктивно? По большому счету мы просто застреваем на одном месте и испытываем лишь негативные эмоции — раздражение, гнев, стыд — и варимся в этом котле самоуничижения.
Понятно, что такая стратегия не позволит нам выйти на новый уровень. Событие в любом случае уже произошло, очевидно в тот момент Вы не могли поступить иначе. Эффективным же будет подойти к вопросу с позиции аналитика: выявить причину произошедшего, посмотреть на проблему с точки зрения опыта, который она Вам принесла, использовать новые знания в качестве инструмента на будущее. Именно такая стратегия позволит двигаться вперед, расти и развиваться.
Конечно, для этого необходимо изменить образ мышления, избавиться от пагубных сценариев, обрести уверенность в себе и высокий уровень осознанности, наполниться ресурсом для прощения себя. Мы уже не раз говорили о том, что застревание в прошлом буквально блокирует для нас возможность, во-первых, наслаждаться моментом “здесь и сейчас”, во-вторых, строить планы на будущее. Медитации на прощение от Ментального Наставника — эффективный способ развить в себе все эти качества и подарить себе чувство глубокого удовлетворения жизнью.
Помните, Вы — свой самый близкий и важный человек в жизни. Стоит стать себе настоящим другом, который поддержит, поможет справиться с любыми невзгодами. Основные постулаты набирающей популярность техники Хоопонопоно: я люблю тебя; я раскаиваюсь; прости меня; благодарю тебя. Эти простые слова бывает порой так сложно произнести! Практикуя Медитации, Вы раскроете своё сердце и разум для положительной энергии. Регулярные практики Хоопонопоно изменят Ваше восприятие реальности и наполнят любовью, состраданием, пониманием и прощением.
Пережив негативный опыт в отношениях, мы можем долго оставаться под разрушительным воздействием отрицательных эмоций. Если любимый человек причинил Вам боль, в Вашем сознании может поселиться страх повторения негативного сценария. Простить партнёра и отпустить прошлое значит открыть дорогу к счастливым отношениям в будущем. Начните практиковать Медитации для прощения и оставьте негатив в прошлом.
Именно детские обиды часто стоят на пути взаимопонимания с родителями. Общаясь с, казалось бы, самыми близкими людьми, Вы ощущаете раздражительность и злость. Только сейчас Вы уже не ребенок и в праве выбирать вектор, по которому будет развиваться Ваша жизнь. Медитации для прощения помогут Вам разобраться даже с самыми потаёнными обидами и простить своих родителей за все те негативные эмоции, которые они вольно или невольно заставили Вас испытать.
В последнее время заметила за собой зажатость и раздражительность, стали ухудшаться отношения в семье. Попробовала медитации на прощение, теперь учусь прощать себя и других! Очень помогает отпустить негативные чувства и сдерживать порывы недовольства порой
Я — очень самокритичный человек, ругаю себя даже за маленькую оплошность. Вдобавок к стрессу на работе стала еще чаще быть недовольной собой. Пришлось даже обратиться к психологу… Она-то мне и посоветовала попробовать медитации на прощение, как профилактику, чтобы научиться прощать себя, разрешать себе ошибаться и перестать постоянно ругать себя. Намного легче! Знаю, что это небыстрый процесс, но теперь у меня есть четкое намерение измениться в лучшую сторону.
Очень тяжело разводилась с мужем, со скандалами, копила на него злость даже после того, как развелась. Каждый день думала о разрушении нашего брака и обвиняла его во всем случившемся. Прожила в таком состоянии около года, потом подруги сказали, что так нельзя и посоветовали мне снова настроиться на счастье. Мне показалось, это смешным… Как это сделать, когда он… А потом, в один день, поняла, что они были правы и что я своими же мыслями отравляю себе жизнь… Решила начать с самого простого — практиковать аффирмации на прощение. Как хорошо, что нашла Ваше приложение! Над столькими установками поработала. Внутренне простила мужа, хотя было очень и очень нелегко. Теперь стараюсь построить новые счастливые отношения. Чувствую, что по-настоящему готова!