Все мы регулярно испытываем стресс, но справляться с ним и его последствиями умеет далеко не каждый. Основная опасность стресса в том, что, даже исключив основную его причину, мы всё равно ещё долгое время можем находиться под воздействием негатива, мысленно вновь и вновь прокручивая неприятные мысли.

Это феномен можно назвать синдромом тревожного ума или “мыслительной жвачкой”. Ошибочно полагать, что бесконечные мысли, желание все успеть и ничего не упустить, смогут вывести нас к решению проблем и достижению целей. Как раз напротив, беспокойный ум приводит нас в крайне нересурсное состояние, в котором сложно продуктивно и эффективно действовать. Стоит стремиться обрести состояние “расслабленного мозга” — оно способно обеспечить энергетический заряд и вывести нас на новый уровень.

Именно поэтому очень важно научиться переключаться и не давать отрицательным эмоциям отравлять Вам жизнь. Медитации Ментального Наставника помогут Вам отключиться от стрессового фактора, расслабиться и восстановить силы.

Эффективность Медитаций в борьбе со стрессом была научно доказана в ходе множества экспериментов. Исследования доказывают, что человек, который регулярно практикует Медитации, способен легче справляться с внешним негативным воздействием, реже подвержен тревожности и депрессиям, умеет концентрировать внимание на важном и находить нестандартные решения. Они умеют искренне радоваться жизни, испытывать благодарность к миру, ощущать умиротворение, слышать свое внутреннее “Я”, любить себя и действовать в своих интересах.

Современный ритм жизни требует от человека серьёзных энергозатрат, и отсутствие регулярного и глубокого расслабления может привести к эмоциональному выгоранию, депрессии и тревожности. Переизбыток информации, высокая интенсивность деятельности и многозадачность, ориентация на успех заставляют нас пребывать в постоянном напряжении. Кажется, что стоит ослабить хватку, и мы тут же потеряем наработанное годами и станем отстающими в бесконечном марафоне достижений. Мы становимся импульсивными, раздражительными, испытываем страх. Расслабление и отдых, в какой-то степени, можем считать признаком слабости, чертой, которая мешает современному человеку.

Однако, именно способность к отдыху, глубокому расслаблению, замедлению бесконечного потока мыслей, погружению внутрь себя — настоящий Путь к развитию и достижению результатов. Медитация даёт уникальную возможность восстановиться и по-настоящему расслабиться при минимальных вложениях сил и времени. Практикуйте Медитации для релаксации всего несколько минут в день и научитесь погружаться в состояние глубокого расслабления. Оно, в свою очередь, повлечет за собой бодрость духа, наполнит ресурсом, позволит перезагрузиться и снимет психологическое напряжение.

Медитации помогут Вам избавиться от стресса и усталости, а также позволят испытать так называемую АСМР — Автономную сенсорную меридиона́льную реакцию — феномен восприятия, характеризующийся приятными ощущениями в теле вроде мурашек или лёгкого покалывания. Это невероятно приятный и расслабляющий опыт, доставляющий как физическое, так эмоциональное удовольствие.