Каждый из нас сталкивается с тем, что не может уснуть: кто-то чаще, кто-то реже, один боится спать из-за страха кошмаров, другой — из-за стресса на работе или в личной жизни, третий — из-за тревожности.
Без рубрики
48 статей
Современный человек постоянно испытывает стресс и на его фоне сталкивается с такими негативными эмоциями, как страх, гнев, злость.
Многие Ваши знакомые активно практикуют аффирмации, проговаривают, записывают, и у них все меняется к лучшему, а у Вас они вызывают только разочарование, Вы тратите время, силы, а результата как не было, так и нет.
Мы уверены, что Вы не раз слышали про осознанность или, как это понятие звучит по-английски, mindfulness.
Медитация благоприятно воздействует не только на наше душевное состояние, но и на физическое.
Продолжаем знакомить Вас с базовыми техниками медитации.
Вы уже знаете, что такое медитация и какую пользу она оказывает для нашего организма. Следующее, что Вас волнует, с чего же начать практику?
Вы решили начать медитировать? Поздравляем, ведь это решение разделит Вашу жизнь на «до» и «после»!
В этой статье мы расскажем, как пользоваться аффирмациями, как заменить токсичные установки в собственном сознании на положительные и полезные и благодаря этому изменить свою жизнь.