Подборка статей о том, как заботиться о ментальном здоровье, правильно медитировать, проговаривать аффирмации, проявлять эмоции и работать со своими мыслями. «Ментальный Наставник» подробно расскажет про техники медитативных практик, их пользу для физического и психологического состояния, а также даст советы для тех, кто только вступает на путь обретения осознанности.
Медитация благоприятно воздействует не только на наше душевное состояние, но и на физическое.
Продолжаем знакомить Вас с базовыми техниками медитации.
Вы уже знаете, что такое медитация и какую пользу она оказывает для нашего организма. Следующее, что Вас волнует, с чего же начать практику?
Вы решили начать медитировать? Поздравляем, ведь это решение разделит Вашу жизнь на «до» и «после»!
В этой статье мы расскажем, как пользоваться аффирмациями, как заменить токсичные установки в собственном сознании на положительные и полезные и благодаря этому изменить свою жизнь.
Если Вы пока не знакомы с таким методом положительного самопрограммирования, как аффирмации, в этой статье Вы найдёте ответы на наиболее распространённые вопросы.
Всю жизнь я считала себя заурядным человеком с невыразительной внешностью, и это сказывалось на моём поведении, стиле и жизненном выборе.
Глядя на Иру, я неизменно чувствовала лёгкий укол зависти.
