Без рубрики

Регулярность — это залог достижения успеха в любом деле, которым ты занимаешься.

В этой статье мы не будем говорить о том, что медитация — это волшебная таблетка, которая привнесет в вашу жизнь изобилие и финансовое благополучие сразу же после первой практики. Конечно, это не так. Но то, что данные практики работают — факт.

Из-за того, что практики аффирмаций стали довольно распространенной за последнее время техникой работы над собой, Вам может показаться, что Вы тоже в них нуждаетесь.

Когда мы только узнаем о медитации, то чаще всего представляем себе неподвижно сидящего монаха, чье лицо не выражает никаких эмоций. Но на самом деле это не так. Медитация — это не про отсутствие эмоций, а про овладение ими.

У таких чувств, как волнение, стресс, тревога, паника одинаковая природа, но при этом у каждого человека они проявляются по-разному: у кого-то учащается сердцебиение, у кого-то возникает дрожь по всему телу, перехватывает дыхание, путаются мысли, снижается концентрация.

Через одиночество проходит каждый из нас в разные периоды своей жизни.

Все мы знаем, что наш мозг состоит из левого и правого полушарий.

С каждым днем наша жизнь все больше становится похожа на гонку: мы постоянно куда-то спешим, выполняем несколько задач одновременно, забываем вовремя поесть, не находим времени на встречу с друзьями.

К медитациям, которые размещаются в приложениях или в социальных сетях, часто относятся скептично. Главным камнем преткновения становится вопрос доверия к авторам.