Дыхательные практики — это простой и эффективный способ улучшить физическое и психическое здоровье, повысить концентрацию внимания и снять стресс.
Без рубрики
48 статей
Чтобы было легче начать работать с приложением, мы подготовили тест, который определит твой уровень подготовки и предложит практики для начала занятий.
Инструкция, как пользоваться курсами в приложении «Ментальный Наставник».
Краткая инструкция, как пользоваться приложением «Ментальный Наставник», выбирать практики и медитировать.
Опрос, который поможет команде «Ментального Наставника» сделать приложение лучше — поделитесь своими впечатлениями от практик.
Любовь — это способность человека. Она не распространяется на одного конкретного человека, а проявляется как общее отношение к миру.
Медитации и аффирмации на отношения работают. Наставник рассказал о пользе от практик. Работа над отношениями всегда начинается с работы над собой.
Медитация раскрывает творческие способности, освобождает ум для свежих мыслей, повышает настроение — в общем, создает все условия для креативного процесса.
Как медитация влияет на концентрацию внимания и помогает справиться с многозадачностью? «Наставник» рассмотрел научные доказательства пользы от практик осознанности.